Vereine und Verbände

Yang Shi Taiji Association e.V. Germany

Krombacher Str. 22a
57223 Kreuztal

Ansprechpartner

Stephan Ruminski

Taiji ist ein sehr altes chinesisches System sanfter Körperübungen, die die Aufgabe haben, das Chi - die Lebensenergie- zum Fließen zu bringen und zu harmonisieren. Nach dem ganzheitlichen Verständnis der chinesischen Medizin ist dies Voraussetzung für ein gesundes und langes Leben. Taiji ist eine hervorragende Körperschule. Alle Bewegungen des Taiji sind vom menschlichen Körper her gesehen natürliche Bewegungen und steigern die normalen Körperfunktionen. Ihre äußere Form sind langsame, ruhige Bewegung und Atmung. Daher wird Taiji auch als Bewegungsmeditation bezeichnet. Alle Bewegungen des Taiji wirken auf den ganzen Körper von Kopf bis Fuß ein. Die Koordination wird durch die rhythmische fließende Art der Übungsform gesteigert. Gleichgewicht und Haltung werden verbessert. Das Zusammenspiel der Bewegungen von Augen und Gliedern schließt ein Maß geistiger Konzentration ein, das gleichermaßen anregend und entspannend wirkt. Anmut und Elastizität sowie Ausgeglichenheit lassen durch ernstes und fleißiges Üben des Taiji erreichen. Die Selbstheilungskräfte des Körpers werden angeregt und gestärkt und es kommt insgesamt zu einer stetigen Verbesserung des eigenen Wohlbefindens.
Taiji ist aufgrund seiner sanften und fließenden Bewegungen ideal für jedes Alter. Wer regelmäßig Taiji übt, so sagt man in China, der wird, geschmeidig wie ein Kind, gesund wie ein Holzfäller und so ruhig und gelassen wie ein Weiser“. Wird Taiji regelmäßig geübt, führt es zur inneren und äußeren Ruhe, Stresssituationen werden viel ausgelichener und ruhiger gemeistet. Durch die Wahrnehmung des eigenen Körpers werden Haltungsfehler, die oft zu Verspannungen und Kopfschmerzen führen, erkannt und korrigiert. Die Übungen des Taiji kräftigen die Rückenmuskulatur und entlasten die Wirbelsäule. Zudem ist Taiji eine hervoragende Kampfsportschule die allen anderen Kampfsportarten in nichts nachsteht und die dem Praktizierenden erlaubt, sich im Falle eines Angriffs effektiv zu verteidigen

Telefon: 02732 / 81332
Mobil: 0157 / 84616263

Internet