Yoga und Bokwa im KTC - Fitness für Kopf + Körper

Kreuztaler TanzClub Casino e.V. - KTC

14.01.2019 (19.30 Uhr)

Veranstaltungsort: Clubhaus KTC Moltkestraße 11 57223 Kreuzal

Eintritt:

10 x 1h, 50¤ pro Person und Kurs
da Termin verspätet online - später Einstieg möglich - Anmeldung nur online möglich!

Bokwa und Yoga kein Gegensatz - einzeln gut, zusammen ergänzen sie sich wunderbar.

Kopf frei durch Bokwa. Mit viel Spaß entscheidet man zwischen Cardiotraining (stärkt das Herz-Kreislaufsystem) und richtigem Auspowern. Die Bokwa-Schritte basieren auf Zahlen und Buchstaben - sobald man die Schrittmuster kennt, kann man, ohne Schritte zählen zu müssen, einfach mitmachen. Instruktor Andrea Benito gibt die Handzeichen und los geht\'s. Bei der Bewegung nach aktueller Musik aus den US Charts bestimmt jeder selbst, wie intensiv er trainiert. Je größer die Gruppe, je höher der zusätzliche Spaßeffekt.
Kursbeginn: Montag, den 07.01.2019, 19.30 - 20.30 Uhr.

Anschließend Yoga-Kurs, geleitet von Andrea. Yoga verbindet Atmung mit Bewegung und führt so zu einer wundervollen Entspannung. Mit sanften Übungen dehnt und bewegt man seinen Körper und lässt die Energie fließen. Verspannte Muskeln und angespannter Geist werden entspannt und man fühlt sich rundum wohl.
Kursbeginn: Montag, den 07.01.2019, 20.30 - 21.30 Uhr.

Kurstage jeweils montags im Clubhaus des Kreuztaler TanzClub Casino (KTC) e.V.
Moltkestr. 11 - Gebühr je Kurs p. P. : 10 x 1 Stunde = 50 ¤
Anmeldung nur online möglich auf der Webseite des KTC Kreuztal
- Genaue Termindaten und Infos unter: www.kreuztalertanzclub-casino.de
- „Schnuppern“ ist jederzeit möglich

Da Termin kurzfristig bekannt gegeben wird ist auch ein späterer Einstieg möglich!