Fit in den Urlaub - Fatburner für den Strand

Kreuztaler Tanzclub Casino e.V. - KTC

09.07.2017 (11 Uhr)

Veranstaltungsort: Clubhaus Moltkestraße 11 57223 Kreuztal

Eintritt:

kostenlos

Der Sommer ist greifbar nah. Die Freibäder öffnen und …….. der Urlaub kommt näher. Jetzt ist die richtige Zeit um Vorsätze locker aber effektiv in Angriff zu nehmen. Hierzu lädt die Fitness-Trainerin Eva Langenbach alle Interessierten zum kostenlosen Ausprobieren ein. Ab Juni 2017 beginnen ihre Workshops (WS), für einen geschmeidigen, fitten und gut gelaunten Sommerstart, im Kreuztaler Tanzclub Casino e.V. (KTC).

Zur Person Eva Langenbach sagt sie selbst: „Mein ganzes Leben lang habe ich immer gerne getanzt woraus sich viele weitere Sportarten ergaben. 2008 habe ich mich dazu entschlossen die sportliche Leidenschaft zum Zweitberuf zu machen. Vorzugsweise liegen mir Powerkurse bestehend aus 80 % Konditionstraining und 20 % Krafttraining. Ich verbinde gerne tänzerische Übungen mit Boxübungen, arbeite mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Hanteln oder Flexibändern oder ganz einfach nur mit dem eigenen Körpergewicht.“

WS Sonntag 25.06.2017 + 02.und 09.07.2017 jeweils ab 11 Uhr mit

a)1h Fatburner Workout > ein Mix aus Konditions- und Kraftübungen + Intervalltraining. Das Motto: Verbrenne Kalorien, tanke Kraft und steigere Deine Ausdauer.

b) 1h Dance & Box Workout: Die beste Art Kalorien zu verbrennen und dabei Spaß zu haben. Bei dem Dance Workout werden verschiedene Tanzstile und Rhythmen kombiniert. Zur passenden Musik wird die Hüfte bewegt. Bei dem Box Workout wird sich bei schneller Musik richtig ausgepowert. Es besteht aus Kampfsportarten wie Kickboxen, Karate und Taekwondo.

Die Schrittkombinationen beider Workouts sind leicht erlernbar.

c) 1h Pilates > Stärkt den gesamten Körper. Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Primär werden Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur durch fließende Übungen trainiert Das Motto: arbeite an der Tiefenmuskulatur und spüre die neue Kraft und Energie in Dir. Am Ende jeder Pilatesstunde wird es eine Phantasiereise zur Entspannung geben.

Der Kreuztaler Tanzclub Casino e.V. (KTC) freut sich das spritzige durchdachte Programm von Eva in seinem Räumen anbieten zu können.